溺水
    首先，不论溺水者清醒与否，都应迅速清除其口鼻中的泥沙、杂草、分泌物等，并脱下假牙，把舌头拉出口外，松解衣领，以免影响呼吸。
    将溺水者取俯卧位，抢救者两手把溺水者的腰部提高，头部下垂，能把呼吸道及胃中的水从口中倾倒出来，以保持呼吸道通畅。
    如溺水者呼吸、心跳微弱或已停止，应立即对溺水者进行心肺复苏。
    如溺水者肺、胃里的水在俯卧时难以倒出，可将其双脚朝天提起，使其肩部、头部、双手下垂，就可将水倒出。
   
中暑
    户外运动时如果感觉到头晕、心跳加快，感觉中暑的时候，要立即寻找一个可以遮光的阴凉干燥处，仰卧，把头部垫起，躺着休息。
    脱下衣服，这样可以有利于身体散热，然后找一些可以当扇子的植物叶子，或者用脱下来的衣服扇风为身体散热，以免加重症状导致昏迷。
    用冷水把衣服、毛巾等浸湿，敷在额头或用冷水浇头。然后用冷水擦拭身体，主要擦拭腋下以及腹股沟等处，帮助身体快速散热。
    最好就近寻找水源，把中暑者的身体浸入水中，浸泡20分钟，以免体温过热导致昏迷。
    如果户外中暑严重，有昏迷甚至长时间呕吐或痉挛的时候，应找到平坦的阴凉处，把患者的身体侧卧，并垫好头部，避免发生窒息。
    如果自带盐水和解暑药物应立即服用，并拔打手机求助或就近及时治疗。

虫伤
    遭蜢、蚊、蜂等叮咬后，可用万金油、风油精、口水、肥皂水等涂上消炎止痒；如果是蜜蜂蛰伤，应先用小镊子拔除毒腺囊，再做处理；黄蜂蛰伤可用醋擦患部，再找马齿苋捣汁涂擦；如果被毛虫所蛰，可用透明胶布粘在皮肤上去除毒毛，再擦马齿苋汁液；被蚂蟥叮咬上，可蘸风油精、盐等在蚂蟥身上，这样容易拿下，再贴创可贴即可；被蜈蚣叮咬，可用肥皂水、胺水、蛇药等涂擦叮咬部位，用蒲公英捣汁涂擦效果最好。此外，在山林中遇到蜱，切记不要猛地拿下，因为它的假头及螯肢尚在你的体内，会断在体内引起发炎等病症，拿下后应用碘酒或酒精进行消毒。

蛇伤
    分辨是否是毒蛇，可以看其牙印，毒蛇一般只有一对大牙，无毒蛇一般是两排细牙印。在不能辨别的情况下，应先用嘴大口吸出污血，然后吐出，同时用绷带等捆住伤口上方部位，以减缓血液向心脏回流，如有蛇药应及时服用，速将伤者送至医院救治。
   
外伤
    表皮性外伤：如跌伤、摔伤、被物体划伤等，用碘酒，酒精、盐水等消毒，并进行一般的包扎处理。皮肤组织里有异物时，应先去除异物再进行消毒、包扎。如果没有消毒、止血药品，非常情况时可以将刀经火烧后，烫外伤部位。
    骨骼性外伤：需消毒包扎处理后，在可能的情况下复位骨折并用木棍及夹板进行骨骼定位。(本文转载于中国体育局网站)