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专访国际传播学院院大二学生参加马拉松的心路历程

本站来源：国际传播学院发布时间：2015-04-07 18:45:00 点击量：

一：时间：2015年4月7日

地点：主教六楼

人物：国际传播学院2013级西班牙语专业姚梓鸿，曾参加“2014广汽丰田广州马拉松赛”，荣获纪念证书，被学校表彰2014年度“阳光体育活动先进学生”。

新闻报道小组：郭梦琪、刘萌

二、对学生的采访

小记者：同学，您好，您可以介绍一下您的基本情况吗？

姚梓鸿：我是来自2013级西班牙语专业的姚梓鸿。

小记者：您能和我们讲述一下你参加长跑的历程吗？

姚梓鸿：是这样的，其实我一开始长跑是因为在高中时学业压力过大才开始想跑步，希望通过跑步减压来缓解心情，到大学以后我发现空闲时间很多所以又开始跑步，下了软件来跑步，认识越来越多的跑步者。但这次我坚持了下来，因为自己跑步很轻松没有压力、没有测试，开始被跑步吸引觉得自己逐渐喜欢上跑步，就开始参加各地的马拉松。

小记者：您觉得跑步带给了你什么，包括身体、心态方面的？

姚梓鸿：我觉得它使我的性格更加开朗，流汗之后会觉得心情特别舒畅。跑步也使我认识了一些以前从未涉及到的人，一些陌生却亲切的跑步伙伴，也构建了一个新的社会关系和朋友圈的框架。它更直接锻炼了我的能力，每次去异地参加马拉松的时候，自己订机票收拾行李等直接让我更加独立，锻炼了个人的能力。我也开始更关心生活，关心自己。让自己生活更加规律。

小记者：现在对于跑步是当做生活的调剂品还是生活中重要的一部分呢？

姚梓鸿：现在是对跑步越来越热爱，因为之前的时候只是浅尝辄止，原来只是接触到它，知道它，但是没有那么大的瘾。后来到了大学之后，开始正确的跑步，才慢慢发现跑步给我的生活带来的变化，就特别顺理成章的热爱这项运动，可以说跑步时我生活的一个节点。

小记者：那你长久以来坚持会感觉累么，自己一个人感到孤独吗？

姚梓鸿：一开始会有这种感觉，很多时候比如宿舍聚餐、好的电视节目等都会诱惑着你，可渐渐的我就没有了这种顾虑，跑步就是孤独的，喜欢跑步时与自己相处的这个时间，我很喜欢慢跑的这种感觉。

小记者：有时候长跑会有一种时刻你感觉坚持不下来，是什么信念让你坚持下来的呢？

姚梓鸿：我觉得只是一种过程，一开始我跑的很短，3公里、5公里、10公里、坚持下来以后，跑到十公里就觉得十五公里不算什么，跑到十二公里就觉得二十公里不算什么，慢慢的觉得坚持下来很顺其自然，也是一种自信吧。

小记者：都参加了什么马拉松比赛呢？

姚梓鸿：比较正式的比赛就是像2014年6月份的彩色跑The clour Run在北京站的一个活动，还有就是2014年11月份的广州马拉松，也是因为跑步才去了那么远的地方，看到很多不一样的人。这个月的26号要去参加北京国际长跑节，现在也是在准备。

小记者：在参加马拉松的过程中有什么奇闻轶事吗？

姚梓鸿：跑步给我许多的感受，其实我就是以跑步的名义去旅行，以旅行的名义去跑步。很多这种运动的人都比较集中，大家的性格都很活泼开朗，确实是非常有意思。当时参加北京的彩色跑时，每到一个公里站都会往身上洒不同颜色的彩粉，当时虽然大家都不认识，但是也会相互泼洒涂抹，大家相互玩闹，特别开心。许多不认识的人因为一件事聚在了一起，然后在一起玩，我觉得给我留下了深刻的记忆。大家在一起随着音乐跳舞，热别融入，特别嗨。

小记者：对于石家庄的雾霾天气你是怎么克服的呢？

姚梓鸿：之前我还特地买了一个防雾霾的运动口罩，但是我发现戴口罩跑步真是不太方便，然后就会改一下自己的计划，雾霾大的时候我会选择爬楼梯、拉伸运动还有力量运动，趁着天气好的时候再多跑跑。以前会特别较真，每一天都必须要跑，时刻都想证明自己。跑多了就会变的随和一些，不会盲目的坚持去跑，越来越享受自己跑步的过程。

小记者：很多人看完这篇专访可能就会开始跑步了，对于初跑者你有什么建议吗？

姚梓鸿：对于初跑者我建议首先要保护好自己，摸清楚跑步的这个路数。有的初跑者刚开始时就为了征服成绩，就是不加解释的跑圈，其实那样不是很好。不用有许多的顾虑，也不用过度担心跑步的时间和饮食，先随心简单一些，然后循序渐进的跑步。